creative
Сайт о позитивных сторонах нашей жизни. О том, что может сделать каждый день ярким и незабываемым.

Как побороть хроническую усталость

Нередко у здоровых людей, занятых напряженным умственным трудом, наблюдается депрессия, так это состояние называют в быту. Существует и иное название — синдром хронической усталости.

Чтобы прогнать данное состояние фитотерапевты дают такие рекомендации.

 

свеклаСвекла обыкновенная (красная), корнеплоды: мякоть натереть на крупной терке и наполнить ей стеклянную банку объемом 0,5 литра, залить водой, настаивать в темном месте неделю. Затем процедить и отжать сырье. Принимать по 1 ст. ложке 1 раз в день за полчаса до еды. Не рекомендуется при пониженном давлении, так как она еще больше его снижает.

 

Рябина краснаяРябина обыкновенная (красная), плоды: съедайте по 1 ст. ложке свежих плодов рябины 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Зимой можно принимать настой из сухих плодов. Приготавливают его из расчета 2 ст. ложки плодов на 1 стакан кипятка. Настаивать 2 часа, процедить и отжать. Принимать по 1/5 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

 

аирАир болотный: 1 ст. ложку измельченного сухого корневища залить стаканом кипятка. Настаивать 1 час под крышкой, затем процедить. принимать по 2 ст. ложки 2-3 раза в день за полчаса до еды.

 

зверобойЗверобой продырявленный, трава: 2 ст. ложки измельченной сухой травы залить 2 стаканами кипятка. Настаивать  около часа, затем процедить. принимать по стакану. теплого настоя утром и в обед за полчпса до еды.

 

розмаринРозмарин, листья: 1 ч. ложку измельченных сухих листьев залить 0,5 л кипятка. Настаивать 30 минут, затем процедить. принимать за 15 минут до еды по 2 ст. ложки 3 раза в день.

 

И не забывайте, чтобы избежать этого неприятного состояния, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, и несмотря на то, что «лень вперед нас родилась» ДЕЙСТВОВАТЬ, чтобы не случилось! Движение — это жизнь!

Besucherzahler
счетчик посещений